La tecnolog?a nos inunda con «gadgets». Los gadgets son peque?as m?quinas o aparatos que hacen algo ?til, de dise?o ?gil, pr?ctico y novedoso.
El uso excesivo de estos aparatos neotecnol?gicos pueden causar insomnio.
Un estudio realizado por la National Sleep Foundation se?al? que la calidad de sue?o pudo verse afectada porque los gadgets invadieron el dormitorio, los resultados se?alaron que el 95% de los encuestados usaban alg?n gadget antes de irse a la cama. Charles Czeisler, cient?fico de Harvard Medical School asegur?: «los j?venes no apagan sus celulares por la noche», con lo cual, uno de cada diez adolescentes de despiertan a mitad de la noche por un mensaje, correo electr?nico o tweet.
Adem?s, 43% de los encuestados reconoci? que rara vez o nunca duermen bien durante durante la semana, mientras que un 60% manifest? sufrir de problemas para dormir durante todas o casi todas las noches.
Los j?venes, generalmente le quitan horas al sue?o para seguir «conectados». tel?fonos, notebooks,DVD’s, consolas de juego, etc., ya son parte de los dormitorios de los adolescentes y adultos en muchos casos.
Sin embargo otras de las preocupaciones de los especialistas, es que las nuevas generaciones duermen en promedio dos horas menos que hace cien a?os, hecho que, adem?s de ser perjudicial para la salud, tambi?n tiene sus consecuencias en las labores cotidianas como el estudio y el trabajo. Todo esto sin contar los altos aportes de cafe?na que se consumen para «rendir m?s», tanto sea en caf? com?n como en bebidas energizantes.
Lo cierto es que el avance tecnol?gico y las mayores exigencias del mundo actual nos privan de entre 300 y 500 horas de sue?o al a?o.
Dicho as? quiz?s ayude a tomar conciencia y a hacer algo para remediarlo.